Agar Tetap Fit Seharian, Hindari 5 Makanan dan Minuman Ini Saat Sarapan

Liputan6.com, Jakarta - Kebanyakan dari Anda pasti masih suka melewatkan sarapan di pagi hari. Kalau kamu termasuk yang masih suka melewatkan sarapan, sebaiknya cepat tinggalkan kebiasaan buruk tersebut.

Sebab, selain tidak baik bagi tubuh, sarapan mempunyai peranan penting yang diibaratkan sebagai bahan bakar pertama sebelum beraktivitas seharian.

Pentingnya sarapan bagi tubuh seseorang dikarenakan sarapan dapat memenuhi sebagian kebutuhan gizi harian hingga 15 hingga 30 persen. Tidak mengherankan jika jenis asupan makanan yang dikonsumsi saat sarapan juga menjadi hal yang perlu diperhatikan.

Sarapan yang baik terdiri dari makanan sumber karbohidrat, lauk pauk, sayuran, buah-buahan dan minuman. Akan tetapi sayangnya masih banyak orang yang tidak terlalu memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsinya saat sarapan.

Beberapa jenis makanan ada yang sebaiknya dihindari saat sarapan agar kamu tetap fit seharian. Berikut 5 jenis makanan yang harus Anda hindari saat sarapan:

Reporter: Annisa Amalia Hapsari

Sumber: Brilio.net 

* Update Terkini Asian Games 2018 Mulai dari Jadwal Pertandingan, Perolehan Medali hingga Informasi Terbaru dari Arena Pesta Olahraga Terbesar Asia di Sini.

Saksikan video pilihan di bawah ini:

Dalam sebuah unggahan di situs pemutar video, akun The Brick Wall menunjukkan sebuah robot pembuat sarapan yang dibuat dari batangan Lego (The Brick Wall)

Let's block ads! (Why?)

from Berita Hari Ini, Kabar Harian Terbaru Terkini Indonesia - Liputan6.com https://ift.tt/2MvA7sp

Bagikan Berita Ini