Catat, 5 Kunci agar Olahraga Bikin Tubuh Sehat dan Bugar

Saat olahraga, perhatikan waktu yang diperlukan. Setiap orang bisa berbeda-beda sesuai kemampuan diri. 

"Kalau bisa 2 jam silahkan. Kalau bisanya setengah jam, bahkan 7 menit lakukan saja," Mury menambahkan.

4. Jenis

Jenis olahraga juga diperhatikan. Pilih olahraga yang disukai.

"Yang pasti jangan ikut-ikutan. Teman-teman banyak lari, eh ikutan lari, padahal sebenarnya Anda enggak suka. Ya, jangan sampai begitu," tambahnya.

Let's block ads! (Why?)

from Berita Hari Ini Terbaru Terkini - Kabar Harian Indonesia | Liputan6.com https://ift.tt/2Ys3PS8

Bagikan Berita Ini