Sebagian Besar Wanita Sakit Kepala Saat Menstruasi

Perubahan tingkat hormon estrogen yang jadi lebih tinggi saat menstruasi memainkan peran besar sakit kepala.

"Selama fase luteal- minggu-minggu menjelang menstruasi- estrogen meningkat dan ini akan membuat sakit kepala terasa sangat menyiksa," ungkap Vora.

Untuk mengurangi tingkat sakit kepala, Vora menyarankan untuk mengonsumsi makanan kaya sayuran hijau, kacang-kacangan, dan avokad. Lalu, pilih makanan yang memiliki level magnesium tinggi. Makanan tersebut terbukti bisa membantu mengurangi frekuensi atau keparahan sakit kepala.

Sumber: Dream.co.id

Let's block ads! (Why?)