Sering di Depan Komputer? Ini 6 Gerakan Sederhana untuk Redakan Sakit Badan

Liputan6.com, Jakarta Saat kamu sedang berolahraga atau ke gym, kerap kali kamu lupa tentang masalah peregangan. Ya, tidak melakukan peregangan saat sedang berolahraga bukanlah pilihan yang baik. Karena dengan melakukan peregangan sebelum olahraga, bisa membuat tubuh kamu menjadi lebih fleksibel, mengatur keadaan emosi, dan mengurangi rasa sakit saat berolahraga.

Nah, berikut ini ada gaya peregangan yang bisa kamu lakukan saat kamu menghabiskan waktu bekerja di depan komputer. Ya, posisi yang stagnan di depan komputer terkadang membuat bagian tubuhmu merasa sakit atau pegal. Oleh karena itu, kamu disarankan untuk melakukan gerakan ini setiap hari.

Berikut ini, Liputan6.com, Rabu (15/5/2019) telah merangkum dari Brightside tentang gerakan yang bisa kamu lakukan saat mengalami tegang di bagian tubuh seperti leher, bahu, dan punggung. Gerakannya pun cukup sederhana, kamu hanya perlu meluangkan waktu sekitar 10 menit.

Let's block ads! (Why?)