Faktanya ketika berjalan kaki, tulang menyerap kalsium lebih baik. Selain itu, otot-otot yang berdekatan dengan tulang, berkontraksi selama gerakan, membantu memperkuat rangka.
Berjalan juga memperkuat otot dan ligamen yang membantu menjaga keseimbangan. Ini mengurangi risiko jatuh dan sebagai akibatnya patah tulang.
4. Jalan kaki mengurangi risiko varises
Saat berjalan, otot betis dan paha aktif berkontraksi. Mereka menekan pembuluh darah di ketebalan mereka sehingga darah didorong ke atas.
Ini membantu mengurangi stagnasi, penumpukan di pembuluh darah, peregangan dinding pembuluh darah. Untuk pencegahan varises, sebaiknya berjalan setidaknya 30 menit sehari.
Let's block ads! (Why?)
from Berita Terkini, Kabar Terbaru Hari Ini Indonesia dan Dunia - Liputan6.com http://bit.ly/2X6TNIe
Bagikan Berita Ini
Related Posts :
Pasukan Taliban Ancam Messi Kantong Kresek
Liputan6.com, Kabul - Murtaza Ahmadi, bocah Afghanistan ini sempat viral saat memakai 'jersey' Lion… Read More...
Bek Portugal Puas Juventus Hantam Inter Milan
Sepanjang pertandingan, Cancelo mengatakan, Inter Milan merupakan tim yang merpotkan. Inter Milan m… Read More...
Pasukan Taliban Ancam Messi Kantong Kresek
Liputan6.com, Kabul - Murtaza Ahmadi, bocah Afghanistan ini sempat viral saat memakai 'jersey' Lion… Read More...
Espanyol vs Barcelona, Valverde Waspada
Liputan6.com, Barcelona - Pelatih Barcelona, Ernesto Valverde enggan meremehkan Espanyol jelang be… Read More...
Surya Paloh Minta Caleg Nasdem Serius Menangkan Jokowi
Liputan6.com, Pekanbaru - Ketua Umum Partai NasDem, Surya Paloh hadir dalam konsolidasi dan orienta… Read More...
0 Response to "Kuatkan Tulang hingga Cegah Kanker, 6 Manfaat Berjalan Kaki yang Tak Disadari"
Post a Comment