Kenali, Plus Minus 4 Jenis Diet yang Sedang Hit

Liputan6.com, Bandung Ada banyak program diet yang kini tengah populer. Hal ini kerap membuat bingung untuk memilih jenis diet seperti apa yang harus diikuti agar program penurunan berat badan berhasil sempurna. Lalu, mana yang paling baik?

Menurut ahli gizi (dietisien) dari Rumah Sakit Hasan Sadikin (RSHS) Bandung, Jawa Barat, Dyah Widyastuti, dampak diet bisa berbeda-beda antara individu. Jadi, ada baiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan ahli gizi.

"Karena dampak diet kadang berbeda-beda terhadap setiap individu. Setiap jenis diet tentunya mempunyai keuntungan dan kelebihannya masing-masing," kata Dyah dalam keterangannya ditulis Sabtu, (17/11/2018).

Sejauh ini terdapat lima program diet yang populer alias hit di masyarakat. Mari kenali satu per satu plus minus diet tersebut.

1. Diet karbo

Diet ini cenderung menghindari sumber-sumber karhohidrat. Pada diet ini, dilakukan pengurangan asupan karbohidrat seperti konsumsi nasi. Selain nasi, bahan-bahan makanan lain yang mengandung karbohidrat juga dihindari.

"Diet ini banyak dilakukan oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan karena banyak yang meyakini bahwa diet karbo ini dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Diet ini banyak dilakukan oleh semua usia," ujar Dyah.

Bila diet ini dijalankan dengan cara tepat, berat badan akan cepat turun. Namun ingat, bila dibandingkan dengan diet gizi seimbang, diet karbo lebih punya risiko.

Let's block ads! (Why?)